Dit is de visie en bepaald de werkwijze van GRAS. Energie ontstaat wanneer we in beweging komen. Bewust zijn van onze Gedachten, Routines, Ademhaling en Spierspanning en het beïnvloeden van deze vier geeft jou de kans om weer aan het stuur te staan van je eigen leven en belevingen.

Dit doen we door beweging te maken in:

• De manier waarop je in het leven staat
• De manier waarop je in situaties denkt en voelt
• De manier waarop je gebruik maakt van je lichaam; houding, ademhaling en spierspanning
• De manier waarop en het moment dat jij je vaardigheden inzet; timing
• Je gedragspatronen
• Routines, bijvoorbeeld je dag- en weekindeling
• (belemmerende) overtuigingen.

Na bewustzijn kunnen je kiezen welke invloed je wil gaan uitoefenen. En welke beweging je het eerst in wilt zetten. Dat geeft al energie! GRroeien door Anders te Staan helpt bij het ontwikkelen, herstellen en helen. Beweging in de houding, gedrag en patronen biedt mogelijkheden om nieuwe paden te ontdekken. Een opgedane ervaring kan lange tijd een negatieve betekenis hebben en gepaard gaan met buitensporige emoties, ineffectief gedrag en letterlijk een specifieke lichaamshouding. Beelden, geluiden, of andere zintuigelijke waarnemingen, ons gevoel of de betekenis die we aan een gebeurtenis geven, kunnen bij herhaling nieuwe gebeurtenissen negatief kleuren.

Door bewustzijn, zelfregulatie, discipline, zelfonderzoek, nieuwsgierigheid, betrokkenheid en beweging kan stap voor stap nieuwe betekenis gegeven worden aan (oude) ervaringen en de beweging gemaakt worden om nieuwe of oorspronkelijke patronen te ontdekken of te herstellen. We kunnen ons “zelf” niet veranderen, maar we kunnen wel patronen en gewoonten doorbreken. Veerkracht is te vergroten en levenskracht is opnieuw te vinden.